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新桥第二实验小学第14周学生午餐营养食谱
发布时间:2023-05-08   点击:   来源:原创   录入者:徐志洪

新桥第二实验小学第14周学生午餐营养食谱

   2023年5月8日——2023年5月12日

星期

午餐营养菜谱

(5.8)

大荤:蒸巴沙鱼(巴沙鱼110克)

小荤:鸡块炒年糕(鸡块35克、年糕20克、土豆25克)

小荤:丝瓜炒蛋(丝瓜55克、鸡蛋25克)

蔬菜:韭菜绿豆芽(韭菜10克、绿豆芽80克)

汤: 豆腐汤(豆腐20克、百叶10 克、鸭血10克、豆渣饼5克)

水果:香蕉150克

(5.9)

大荤:糖醋排骨(肋排100克)

小荤:五香鹌鹑蛋(鹌鹑蛋50克)

小荤:青椒土豆肉丝(肉丝20克、土豆 50克、青椒5克)

蔬菜:葱香蚕豆(蚕豆70克、大蒜头5克、葱3克)

汤: 酒酿元宵汤(元宵40克、酒酿10克)

(5.10)

大荤:牛肉红烧鸡块莴苣(牛肉45克、鸡块35克、莴苣20克)

小荤:大烧百叶(肉丝10克、火腿肠15克、百叶30克、木耳5克)

小荤:包心鱼丸(鱼丸45克)

蔬菜:大蒜胡萝卜丝(胡萝卜60克、大蒜苗10克)

汤: 榨菜蛋汤(鸡蛋25克、榨菜5克)

粗粮:红山芋50克

(5.11)

大荤:红烧肉(肉块100克)

小荤:刀豆炒肉丝(肉丝20克、刀豆40克、胡萝卜10克)

小荤:肉沫驮粉(肉沫15克、驮粉70克)

蔬菜:清炒包菜丝(包菜75克)

汤: 番茄蛋汤(番茄35克、鸡蛋15克) 

( 5.12)

大荤:百叶卷肉 (百叶卷肉80克)

小荤:黄瓜木耳肉片(肉片20克、木耳 10克、黄瓜55克)

汤: 冬瓜海带汤(冬瓜40克、海带10克)

小荤:扬州炒饭(鸡蛋35克、肉沫15克、火腿肠30克、青豆10克、玉米30克)

饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125ml

 


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