新桥第二实验小学第17周学生午餐营养食谱
2023年5月29日——2023年6月2日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 (5.29) | 大荤:咕咾肉(精肉块60克、鲜菠萝丁30克) 小荤:玉米鸡丁(玉米30克、鸡丁25克、豌豆5克、胡萝卜5克 小荤:海带腐竹肉丝(肉丝15克、海带50克、腐竹10克) 蔬菜:黄豆芽胡萝卜丝(黄豆芽50克、胡萝卜10克) 汤: 榨菜木耳蛋汤(鸡蛋20克、木耳10克、榨菜5克) 饮品:蒙牛风味酸牛奶100克 |
二 (5.30) | 大荤:红烧肉百叶结(红烧肉80克、百叶结15克) 小荤:五香鹌鹑蛋(鹌鹑蛋45克) 小荤:肉丝炒河粉(肉丝10克、河粉50克、豆芽10克) 蔬菜:清炒包菜(包菜70克) 汤: 肉沫冬瓜海带汤(肉沫5克、冬瓜40克、海带10克) 饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125m |
三 (5.31) | 大荤:红烧扇骨(扇骨90克) 小荤:蒸黄金蛋饺(黄金蛋饺40克) 小荤:西兰花炒肉片(肉片15克、西兰花60克) 蔬菜:韭菜莴苣丝(韭菜10克、莴苣丝60 克) 汤: 菌菇肉丝蛋汤(肉丝5克、菌菇25克、鸡蛋15克) |
四 (6.1) | 大荤:椒盐虾仁(虾仁60克) 小荤:肉沫豆腐百叶(肉沫15克、豆腐40克、百叶20克) 小荤:蚝油土豆肉片(肉片15克、土豆60克、中椒5克) 蔬菜:黄瓜炒木耳(木耳10克、黄瓜60克) 汤: 水果元宵汤(元宵35克、黄桃15克、梨15克、) 点心:合和圆缘蛋糕150克 |
五 ( 6.2) | 大荤:面筋塞肉(面筋塞肉80克) 小荤:缸豆炒肉丝(肉丝15克、缸豆60克) 小荤:丝瓜银鱼炒蛋(银鱼10克、鸡蛋25克、丝瓜60克) 蔬菜:糖醋娃娃菜(娃娃菜85克) 汤: 番茄蛋汤(番茄35克、鸡蛋15克) 水果:荔枝95克 |