新桥第二实验小学第18周学生午餐营养食谱
2023年6月5日——2023年6月9日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 (6.5) | 大荤:红烧鲜牛肉(牛肉块55克、莴苣块30克) 小荤:肉沫山芋粉(肉沫10克、山芋粉65克) 小荤:包心鱼丸(安井鱼丸45克) 蔬菜:生瓜胡萝卜(胡萝卜10 克、生瓜60克) 汤: 榨菜木耳蛋汤(鸡蛋20克、木耳10克、榨菜10克) 饮品:蒙牛风味酸牛奶100克 |
二 (6.6) | 大荤:清蒸鸦片鱼(鸦片鱼80 克) 小荤:红汤荷包蛋(荷包蛋50克) 小荤:中椒土豆肉丝(肉丝15克、土豆55克、中椒5克) 蔬菜:糖醋面筋(面筋60克) 汤: 番茄蛋汤(鸡蛋15克、番茄40克) 水果:鲜荔枝95克 |
三 (6.7) | 大荤:糖醋排骨(排骨90克) 小荤:咖喱土豆鸡丁(鸡丁25克、土豆30克、咖喱粉5克、玉米10克) 小荤:干丝炒肉片(肉片20克、干丝40克、中椒5克) 蔬菜:蒜泥菠菜(菠菜70克、蒜泥5克) 汤: 菌菇肉丝汤(肉丝5克、茶树菇5克、海鲜菇10克、鸡腿菇10克) 点心:芭比小猪包35克、 水果:香蕉150克 |
四 (6.8) | 大荤:茄汁锅包肉奥尔良烤翅(猪里脊55克、烤翅50克、番茄汁5 克) 小荤:莴苣炒蛋(莴苣45克、鸡蛋30克) 小荤:蚂蚁上树(粉丝55克、肉沫15克) 蔬菜:蒜泥空心菜(空心菜55克、蒜泥5克) 汤: 鸭血豆腐汤(鸭血10克、豆腐20、百叶丝10克、豆渣饼5克) 饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125m |
五 ( 6.9) | 大荤:蒜泥基围虾(基围虾60克、蒜泥8克) 小荤:功夫鱼排(鱼排80克) 小荤:麻婆肉糜豆腐(肉沫10克、豆腐80克) 蔬菜:西芹炒胡萝卜丝(西芹50克、胡萝卜10克) 汤: 紫菜蛋汤(鸡蛋25克、紫菜5克) 水果:油桃175克 |