新桥第二实验小学第20周学生午餐营养食谱
2023年6月19日——2023 年6月23日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 (6.19) | 大荤:红烧基围虾(基围虾65克) 小荤:面筋塞肉(面筋塞肉70克) 小荤:四季豆回锅肉(五花肉片28克、四季豆50克、中椒5克、杭椒8克) 蔬菜:蒜泥菠菜(菠菜70克、蒜泥5克) 汤: 酒酿元宵汤(酒酿22克、元宵33克) 饮品:蒙牛冠益乳酸奶100克 |
二 (6.20) | 大荤:红烧牛肉(鲜牛肉50克、胡萝卜30克) 小荤:椒盐锅包肉(锅包肉50克、椒盐粉3克) 小荤:蒜苔菌菇肉片(肉片25克、蒜苔20克、菌菇35克) 蔬菜:蒜泥油麦菜(油麦菜70克、蒜泥5克) 汤: 番茄蛋汤(鸡蛋20克、番茄40克) 水果:进口香蕉150克 |
三 (6.21) | 大荤:糖醋仔排(鲜仔排85克) 小荤:鸡块土豆煨年糕(鸡块30克、年糕20、土豆30克) 小荤:丝瓜木耳炒蛋(丝瓜45克、鸡蛋35克、木耳10克) 蔬菜:青菜香菇(青菜75克、香菇10克) 汤: 老黄瓜紫虾汤(紫虾10克、老黄瓜45克、鸡蛋20克) 点心:大喜来小蛋糕200克 |
四 (6.22) | 端午小长假 |
五 (6.23) | 端午小长假 |