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新桥第二实验小学第8周学生午餐营养食谱
发布时间:2023-10-23   点击:495   来源:原创   录入者:徐志洪

新桥第二实验小学第8周学生午餐营养食谱

   2023年10月23日——2023年10月27日

星期

午餐营养菜谱

(10.23)

大荤:糖醋里脊肉(里脊肉50克)

小荤:卤鸡翅根(鸡翅根68克)

小荤:黄瓜炒虾糕(虾糕10克、黄瓜60克)

蔬菜:素三鲜(胡萝卜45克、莴苣12克、豆芽菜10克)

汤: 番茄蛋汤(鸡蛋20克、番茄40克)

餐后饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125ml

(10.24)

大荤:蒸扇骨(鲜扇骨90克)

小荤:宫保鸡丁(鸡丁25克、土豆30克、胡萝卜5克、玉米粒10克)

小荤:肉煨萝卜(鲜肉12克、白萝卜83克、大蒜叶6克)

蔬菜:大白菜(大白菜100克)

汤: 榨菜木耳蛋汤(鸡蛋20克、榨菜8克、木耳15克)

(10.25)

大荤:面筋塞肉(面筋塞肉70克)

小荤:豆子肉丁煨年糕(肉丁25克、豆子10克、年糕21克)

小荤:大蒜平菇炒肉丝(肉丝25克、平菇60克、大蒜3克)

蔬菜:蒜泥茼蒿(茼蒿菜65克、蒜泥 3克)

汤: 酒酿元宵汤(元宵35克、酒酿20克)

餐后饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125ml

(10.26)

大荤:糖醋排骨(鲜排骨85克)

小荤:肉沫粉丝(肉沫8克、粉丝60克)

小荤:蒜苗菌菇炒肉丝(肉丝25克、菌菇18克、蒜苗33克)

蔬菜:青菜香菇(青菜70克、香菇6克)

汤: 冬瓜海带汤(冬瓜40克、海带10克)

(9.27)

大荤:红烧肉百叶结(鲜肉70克、百叶结20克)

小荤:上校鸡块(上校鸡块50克)

小荤:蚝油土豆肉片(肉片13克、土豆53克、中椒5克)

蔬菜:清炒包菜丝(包菜66克、胡萝卜丝5克)

汤: 萝卜木耳蛋汤(鸡蛋20克、萝卜35克、木耳10克)

    餐后水果:香蕉120克  

 


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