一

（10.30）

大荤：红烧肉圆（鲜肉圆70克）

小荤：茭白炒肉丝（肉丝25克、茭白38克、胡萝卜5克）

小荤：甜玉米炒鸡丁（鸡丁25克、玉米60克、青豆8克）

蔬菜：西兰花炒蘑菇（蘑菇8克、西兰花52克）

汤： 榨菜木耳汤（鸡蛋20克、木耳10克、榨菜8克）

餐后点心：红枣南瓜糕50克

二

（10.31）

大荤：糖醋排骨（鲜排骨85克）

小荤：蒸黄金蛋饺（黄金蛋饺50克）

小荤：麻辣肉糜豆腐（肉沫10克、豆腐75 克）

蔬菜：生瓜炒木耳（木耳10克、生瓜55 克）

汤： 番茄蛋汤（鸡蛋20克、番茄40克）

餐后饮品：蒙牛冠益乳风味发酵乳100克

三

（11.1）

大荤：蒸鸦片鱼（鸦片鱼块80克）

小荤：肉沫山芋粉（肉沫8克、山芋粉60克、虾米5克、大蒜叶5克）

小荤：韭菜炒鸡蛋（鸡蛋28克、韭菜37克）

蔬菜：中椒炒豆芽（豆芽菜82克、中椒8克）

汤： 紫菜蛋汤（紫菜8克、鸡蛋25克）

餐后水果：桔子120克

四

（11.2）

大荤：红烧牛肉（鲜牛肉50克、胡萝卜45克）

小荤：肉沫蚝油冬瓜（肉沫8克、冬瓜90克）

小荤：中椒土豆肉丝（肉丝10克、土豆52克、中椒8克）

蔬菜：青菜香菇（青菜70克、香菇8克）

汤： 红豆汤（红豆21克）

      餐后饮品：蒙牛学生营养纯牛奶125ml

五

（11.3）

大荤：红烧肉鹌鹑蛋（鲜肉65克、鹌鹑蛋20克）

小荤：西芹炒鸡肉片（鸡肉片15克、西芹52克）

小荤：大蒜炒肉丝（肉丝26克、大蒜叶32克）

蔬菜：蒜泥菠菜（菠菜71克、蒜泥5克）

汤： 冬瓜海带汤（冬瓜40克、海带10克）

餐后粗粮：红薯50克