一

（11.13）

大荤：面筋塞肉（面筋塞肉70克）

小荤：鸡块煨土豆（鸡块30克、土豆32克、毛豆子12克）

小荤：山药木耳炒肉片（肉片18克、山药50克、木耳10克）

蔬菜：韭菜绿豆芽（绿豆芽80克、韭菜7克）

汤： 紫菜蘑菇蛋汤（鸡蛋25克、蘑菇7克、紫菜10克）

餐后水果：桔子120克

二

（11.14）

大荤：红烧大排（大排肉80克）

小荤：药芹干丝炒肉片（肉片15克、药芹12克、干丝40克）

小荤：肉沫糖醋茭白（肉沫10克、茭白66克）

蔬菜：青菜香菇（青菜72克、香菇5克）

汤： 酒酿元宵汤（元宵32克、酒酿21克）

餐后饮品：蒙牛学生营养纯牛奶125ml

三

（11.15）

大荤：红烧肉鹌鹑蛋（鲜肉65克、鹌鹑蛋35克）

小荤：鱼香肉丝（肉丝28克、茭白18克、胡萝卜12克、洋葱30克）

小荤：肉沫虾米煨冬瓜（肉沫8克、虾米5克、冬瓜90克）

蔬菜：清炒包菜（包菜70克）

汤： 萝卜木耳蛋汤（萝卜35克、木耳10克、鸡蛋20克）

餐后水果：香蕉120克

四

（11.16）

大荤：洋葱牛柳（牛柳50克、洋葱45克、中椒5克）

小荤：茄汁盐酥鸡块（番茄酱20克、盐酥鸡块50克）

小荤：肉沫麻辣豆腐（肉沫8克、豆腐75克）

蔬菜：蒜泥菠菜（蒜泥5克、菠菜75克、胡萝卜   克）

汤： 番茄鸡蛋汤（鸡蛋30克、番茄40克）

      餐后粗粮：烤红薯50克

五

（11.17）

大荤：糖醋排骨（鲜排骨80克）

小荤：番茄炒蛋（番茄90克、鸡蛋40克）

小荤：中椒土豆肉丝（肉丝12克、土豆52克、中椒5克）

蔬菜：蒜泥茼蒿（茼蒿18克、蒜泥5克）

汤： 鸭血豆腐汤（豆腐18克、鸭血8克、百叶8克）

餐后饮品：蒙牛冠益乳酸牛奶100克