新桥第二实验小学第18周学生午餐营养食谱
2024年1月1日——2024年1月5日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 (1.1) | 元旦休假 |
二 (1.2) | 大荤:红烧肉圆(鲜肉70克) 小荤:肉沫香菇煨萝卜(肉10克、香菇9克、萝卜81克) 小荤:咖喱土豆鸡块(鸡块26克、土豆40克、莴苣7克、胡萝卜6克) 蔬菜:包菜炒粉丝(粉丝10克、包菜65克) 汤: 番茄蛋汤(番茄40克、鸡蛋20克) 午餐点心: 安井流沙包35克 |
三 (1.3) | 大荤:红烧牛肉(鲜牛肉55克、胡萝卜30克) 小荤:黄金蛋饺(蛋饺50克) 小荤:肉沫面筋(肉沫8克、水面筋55克) 蔬菜:青菜香菇(香菇6克、青菜75克) 汤: 冬瓜虾米汤(虾米2克、鸡蛋20克、冬瓜43克) 午餐饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125ml |
四 (1.4) | 大荤:椒盐扇骨(扇骨100克) 小荤:红烧翅根(鸡翅60克) 小荤:肉片干锅花菜(肉11克、花菜55克、豆腐干6克) 蔬菜:韭菜绿豆芽(韭菜8克、绿豆芽82克) 汤: 榨菜木耳蛋汤(木耳15克、鸡蛋26克、榨菜10克) 午餐水果:香蕉140克 |
五 (1.5) | 大荤:红烧肉茭白(鲜肉80克、茭白20克) 小荤:银鱼炒蛋(银鱼25克、 木耳20克、鸡蛋35克) 小荤:肉沫麻辣豆腐(肉沫9克、豆腐73克) 蔬菜:蒜泥油麦菜(油麦菜75克、蒜泥2克) 汤: 紫菜蘑菇蛋汤(紫菜5克、鸡蛋20克、蘑菇8克) 午餐饮品:蒙牛学生营养纯牛奶125ml |