新桥第二实验小学第9周学生午餐营养食谱
2024年4月15日——2024年4月19日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 (4.15) | 大荤:鸡大腿(鸡大腿110克) 小荤:药芹炒肉丝(肉18克、药芹50克) 小荤:水煮肉片(肉13克、方腿8克、莴苣18克、百叶18克) 蔬菜:青菜香菇(香菇6克、青菜75克) 汤: 酒酿芋圆汤(酒酿25克、芋圆45克) 午餐水果:沃柑140克 |
二 (4.16) | 大荤:蹄筋烩毛笋(蹄筋60克、毛笋20克) 小荤:鱼香肉丝(肉丝15克、莴苣9克、胡萝卜13克、洋葱23克、中椒5克) 小荤:咸肉方腿煨百叶(咸肉5克、方腿8克、百叶26克) 蔬菜:韭菜绿豆芽(绿豆芽8克、韭菜82克) 汤: 紫菜菌菇蛋汤(紫菜2克、菌菇10克、鸡蛋27克) 午餐饮品:蒙牛冠益乳酸奶100克 |
三 (4.17) | 全校师生外出综合实践活动 |
四 (4.18) | 大荤:红烧肉(肉85克) 小荤:蒜苗肉丝(肉16克、蒜苗45) 小荤:丝瓜木耳炒蛋(丝瓜40克、鸡蛋42克、木耳15克) 蔬菜:小白菜(小白菜75克) 汤: 红糖姜枣汤(红糖20克、红枣12克、生姜15克) 午餐饮品:蒙牛冠益乳酸奶100克 |
五 (4.19) | 大荤:糖醋排骨(鲜排骨100克) 小荤:百叶卷肉(百叶卷肉55克) 小荤:中椒土豆肉丝(肉丝9克、土豆53克、中椒5克) 蔬菜:大白菜油面筋(大白菜95克、油面筋3克) 汤: 番茄蛋汤(鸡蛋22克、番茄50克) 午餐点心:安井流沙包35克 |