新桥第二实验小学第11周学生午餐营养食谱
2024年4月28日——2024年5月3日
星期 | 午餐营养菜谱 |
日 (4.28) | 大荤:红烧肉百叶结(鲜肉75克、百叶结21克) 小荤:上校鸡块(上校鸡块50克) 小荤:肉沫冬瓜(肉沫8克、冬瓜95克) 蔬菜:韭菜莴苣丝(韭菜12克、莴苣60克) 汤: 蘑菇丝瓜蛋汤(蘑菇11克、丝瓜32克、鸡蛋22克) 午餐点心:安井流沙包35克 |
一 (4.29) | 大荤:卤鸡腿(鸡腿100克) 小荤:咸肉火腿百叶丝(咸肉8克、火腿8克、百叶26克、木耳8克) 小荤:蒜苗肉丝(肉丝25克、蒜苗45克) 蔬菜:黄瓜炒胡萝卜(黄瓜58克、胡萝卜7克) 汤: 海带虾米蛋汤(海带13克、鸡蛋28克、虾米1克) 午餐饮品:蒙牛冠益乳酸奶100克 |
二 (4.30) | 大荤:番茄牛肉煲(牛肉45克、番茄80克) 小荤:平菇木耳炒蛋(鸡蛋28克、木耳10克、平菇50克) 小荤:肉沫山芋粉(肉8克、山芋粉60克、大蒜叶3克、虾米1克、洋葱6克) 蔬菜:素三鲜(胡萝卜10克、莴苣12克、黄豆芽45克) 汤: 银鱼汤(银鱼15克、金针菇10克、木耳10克、药芹1克、鸡蛋16克) 午餐水果:香蕉140克 |
三 (5.1) | “五﹒一”长假 |
四 (5.2) | |
五 (5.3) |