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新桥第二实验小学第15周学生午餐营养食谱
发布时间:2024-05-27   点击:   来源:原创   录入者:徐志洪

新桥第二实验小学第15周学生午餐营养食谱

   2024年5月27日——2024年5月31日

星期

午餐营养菜谱

(5.27)

大荤:红烧肉圆(肉圆70克)

小荤:水煮肉片(肉片23克、豆芽18克、木耳5克、方腿10克、百叶18克)

小荤:五香凤爪(凤爪40克)

蔬菜:莴苣胡萝卜丝(莴苣60克、胡萝卜丝7克)

汤: 酒酿元宵汤(元宵33克、酒酿21克)

午餐水果:千禧圣女果120克

(5.28)

大荤:红烧扇骨(扇骨95克)

小荤:鸡丁玉米(鸡丁25克、玉米30克、胡萝卜9克、豌豆9克)

小荤:咸肉毛豆煨豆腐(咸肉6克、毛豆11克、豆腐62克)

蔬菜:蒜泥空心菜(空心菜60克、蒜泥2克)

汤: 鱼圆木耳蛋汤(木耳15克、鱼圆30克、鸡蛋26克)

午餐饮品:蒙牛冠益乳酸奶100克

(5.29)

大荤:东坡肉(肉95克)

小荤:香菇蒸鸡(鸡块65克、香菇10克)

小荤:咖喱土豆肉片(肉13克、土豆60克、青椒3克、咖喱粉0.5克)

蔬菜:素三鲜(豆芽菜42克、莴苣15克、胡萝卜10克)

汤: 紫菜蘑菇蛋汤(鸡蛋21克、蘑菇11克、紫菜1.5克)

午餐水果:香蕉135克

(5.30)

大荤:椒盐仔排(仔排85克)

小荤:肉沫蒸蛋(肉沫6克、鸡蛋65克)

小荤:大烧百叶(肉片8克、百叶26克、木耳15克、方腿7克)

蔬菜:豆瓣苋菜(豆瓣7克、苋菜78克)

汤: 银鱼羹(银鱼15克、金针菇10克、胡萝卜8克、木耳10克)

午餐饮品:蒙牛冠益乳酸奶100克

(5.31)

大荤:番茄牛肉煲(牛肉40克、番茄80克)

小荤:香酥翅根(翅中50克)

小荤:肉烧面筋(肉10克、面筋60克)

蔬菜:清炒包菜(包菜70克)

汤: 丝瓜蛋汤(鸡蛋22克、丝瓜35克)

午餐点心:合和圆缘蛋糕200克

 


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