日

（9.29）

大荤：红烧鸡大腿（鸡腿115克）

小荤：虾仁炒玉米（虾仁15克、玉米68克、豌豆14克、薏米10克）

小荤：大蒜平菇炒蛋（鸡蛋32克、平50克、大蒜8克）

蔬菜：蚝油黄瓜胡萝卜（黄瓜55克、胡萝卜7克）

汤： 金针菇肥牛汤（肥牛8克、金针菇18克、酸菜8克）

午餐饮品：橘子120克

一

（9.30）

大荤：红烧扇骨（扇骨100克）

小荤：肉煨萝卜（肉8克、萝卜77克）

小荤：韭菜肉丝炒香干（韭菜8克、肉丝13克、香干43克）

蔬菜：清炒苋菜（苋菜72克）

汤： 番茄鸡蛋汤（鸡蛋21克、番茄40克）

午餐饮品：蒙牛冠益乳酸奶100克

二

（10.1）

国庆长假

三

（10.2）

四

（10.3）

五

（10.4）