二

（10.8）

大荤：面筋塞肉（面筋塞肉65克）

小荤：咖喱鸡块（鸡块32克、土豆40克、胡萝卜8克）

小荤：肉烧豆腐百叶（肉10克、豆腐43克、百叶21克）

蔬菜：生瓜胡萝卜（生瓜56克、胡萝卜7克）

汤： 丝瓜木耳蛋汤（丝瓜32克、木耳8克、鸡蛋21克）

午餐饮品：蒙牛冠益乳酸奶100克

三

（10.9）

大荤：牛肉煨土豆（牛肉46克、土豆47克）

小荤：蒸黄金蛋饺（黄金蛋饺50克）

小荤：中椒毛豆炒肉丝（肉丝25克、毛豆30克、中椒11克）

蔬菜：大白菜油面筋（大白菜95克、油面筋4克）

汤： 紫菜虾米蛋汤（鸡蛋21克、虾米1克、紫菜3克）

午餐水果：香蕉135克

四

（10.10）

大荤：红烧大排（大排90克）

小荤：烩三鲜（肉圆30克、肉皮18克、木耳15克、鱼豆腐25克）

小荤：肉沫糖醋面筋（肉11克、面筋60克）

蔬菜：韭菜莴苣丝（韭菜11克、莴苣65克）

汤： 肉沫菌菇蛋汤（肉沫5克、鸡蛋21克、菌菇20克）

午餐饮品：蒙牛冠益乳酸奶100克

五

（10.11）

大荤：红烧肉百叶结（肉80克、百叶结25克）

小荤：番茄炒蛋（番茄90克、鸡蛋32克）

小荤：蚝油牛肉冬瓜片（牛肉18克、冬瓜90 克）

蔬菜：蒜泥生菜（生菜72克）

汤： 海带蘑菇蛋汤（鸡蛋21克、海带12克、蘑菇8克）

午餐水果：橘子110克

六

（10.12）

大荤：糖醋排骨（鲜排骨100克）

小荤：木耳炒蛋（鸡蛋37克、木耳 35克、中椒6克）

小荤：鸡块玉米煨土豆（鸡块25克、玉米18克、土豆32克）

蔬菜：清炒素三鲜（黄豆芽40克、胡萝卜8克、莴苣16克）

汤： 番茄鸡蛋汤（番茄35克、鸡蛋21克）

午餐饮品：蒙牛冠益乳酸奶100克