一

（11.11）

大荤：红烧扇骨（扇骨100克）

小荤：鸡丁毛豆煨年糕（鸡丁25克、毛豆18克、年糕25克）

小荤：炒三丝（肉丝13克、茭白18克、莴苣30克、胡萝卜5克）

蔬菜：蒜泥茼蒿（茼蒿70克、蒜泥2克）

汤： 裙带菜蘑菇蛋汤（鸡蛋20克、蘑菇6克、裙带菜5克）

午餐饮品：蒙牛学生营养纯牛奶125ml

二

（11.12）

大荤：卤鸡腿（鸡腿100克）

小荤：小炒牛肉（牛肉30克、药芹32克、香菜9克）

小荤：五花肉炒儿菜（肉6克、儿菜58克、木耳8克）

蔬菜：清炒生菜（生菜72克）

汤： 冬瓜海带蛋汤（鸡蛋16克、海带11克、冬瓜41克）

午餐水果：龙眼60克

三

（11.13）

大荤：糖醋排骨（鲜排骨100克）

小荤：中椒木耳炒蛋（木耳40克、鸡蛋36克、中椒5克）

小荤：干锅肉片土豆花菜（肉片10克、花菜50克、 土豆18克）

蔬菜：大蒜胡萝卜丝（胡萝卜55克、大蒜7克）

汤： 红豆汤（红豆30克、白木耳5克）

午餐点心：大喜来蛋糕50克

四

（11.14）

大荤：牛肉土豆（牛肉45克、土豆47克、中椒3克）

小荤：鱼香茄子（肉丝7克、茄子62克、缸豆18克）

小荤：彩椒莴苣炒肉丝（肉丝11克、莴苣65克、彩椒5克）

蔬菜：青菜香菇（青菜70克、香菇5克）

汤： 丝瓜豆腐蛋汤（鸡蛋21克、丝瓜10克、豆腐8克）

午餐水果：香蕉135克

五

（11.15）

大荤：红烧肉百叶结（肉85克、百叶25克）

小荤：炸鱼排（鱼排60克）

小荤：糖醋肉片炒藕（肉10克、藕50克、中椒5克）

蔬菜：大白菜油面筋（大白菜100克、油面筋5克）

汤： 萝卜木耳蛋汤（鸡蛋21克、萝卜32克、木耳6克）

午餐粗粮：红薯150克