一

（3.3）

大荤：牛腩番茄煲（牛腩38克、番茄42克）

小荤：小炒肉片（肉片50克、木耳15克、洋葱21克、尖椒2克）

小荤：包心鱼卷（包心鱼卷50克）

蔬菜：中椒土豆丝（ 土豆65克、中椒3克）

汤： 紫菜蛋汤（鸡蛋26克、紫菜3克）

午餐点心：流沙包50克

二

（3.4）

大荤：红烧肉鹌鹑蛋（肉80克、鹌鹑蛋30克）

小荤：咖喱鸡丁（鸡肉26克、土豆25克、胡萝卜10克、玉米17克）

小荤：咸肉方腿百叶丝（咸肉10克、方腿10克、百叶丝35克）

蔬菜：清炒素三鲜（莴苣15克、黄豆芽50克、胡萝卜10克）

汤： 肥牛金针菇蛋汤（肥牛18克、 鸡蛋22克、金针菇15克）

午餐水果：香蕉140克

三

（3.5）

大荤：糖醋仔排（仔排100克）

小荤：虾仁肉沫蒸蛋（虾仁10克、肉沫5克、鸡蛋60克）

小荤：豆腐干炒肉丝（肉丝15克、豆腐干45克、中椒丝10克）

蔬菜：蒜泥生菜（生菜75克）

汤： 番茄蛋汤（鸡蛋28克、番茄40克）

午餐点心：老蛋糕50克

四

（3.6）

大荤：椒盐猪蹄（猪蹄110克）

小荤：茄汁锅包肉（锅包肉75克）

小荤：鱼香肉丝（肉丝25克、茭白丝28克、胡萝卜15克、洋葱18克）

蔬菜：炒青菜（青菜75克）

汤： 冬瓜虾米蛋汤（鸡蛋28克、虾米1克、冬瓜40克）

午餐饮品：纯牛奶200克

五

（3.7）

大荤：红烧鸡翅中（鸡翅90克）

小荤：肉烧面筋（肉10克、面筋70克）

小荤：银鱼木耳炒蛋（银鱼10克、木耳40克、鸡蛋35克）

蔬菜：清炒包菜丝（包菜75克）

汤： 豆腐汤 （豆腐18克、鸡蛋10克、鸭血10克、百叶丝8克、豆渣饼3克）

午餐点心：方块面包50克