2025年3月31日——2025年4月4日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 (3.31) | 大荤:牛肉番茄煲(牛肉50克、番茄85克) 小荤:小炒肉片(肉片50克、木耳15克、洋葱21克、中椒2克) 小荤:莴苣炒蛋(鸡蛋30克、莴苣50克) 蔬菜:中椒土豆丝(中椒8克、土豆丝70克) 汤: 紫菜蛋汤(鸡蛋21克、紫菜5克) 午餐点心:流沙包 |
二 (4.1) | 大荤:蒸扇骨(扇骨100克) 小荤:凤梨咕咾肉(咕咾肉70克、凤梨50克) 小荤:肉煨萝卜(肉10克、萝卜90克) 蔬菜:包菜粉丝(包菜70克、粉丝20克) 汤: 番茄蛋汤(鸡蛋22克、番茄40克) |
三 (4.2) | 大荤:糖醋仔排(仔排100克) 小荤:鸡块煨土豆(鸡块25克、土豆55克) 小荤:肉沫蚝油冬瓜(肉10克、冬瓜110克) 蔬菜:中椒绿豆芽(中椒8克、绿豆芽90克) 汤: 榨菜木耳鸡蛋汤(鸡蛋22克、木耳15克、榨菜10克) 午餐饮品:纯牛奶 |
四 (4.3) | 大荤:红烧肉百叶结(肉80克、百叶结20克) 小荤:木耳炒蛋(木耳40克、鸡蛋32克) 小荤:牛柳炒豇豆(牛柳35克、豇豆55克) 蔬菜:蒜泥茼蒿(茼蒿75克、蒜泥1克) 汤: 萝卜蛋汤(萝卜35克、木耳10克、鸡蛋21克) 午餐点心:大喜来老面包 |
五 (4.4)
| 清明节休假 |