2025年春学期第11周学生午餐营养食谱
2025年4月21日——2025年4月25日
星期 | 午餐营养菜谱 |
一 （4.21） | 大荤：红烧肉百叶结（肉80克、百叶结20克） 小荤：木耳炒蛋（木耳40克、鸡蛋32克） 小荤：牛柳豇豆丝（牛柳35克、豇豆55克） 蔬菜：蒜泥茼蒿（茼蒿75克、蒜泥1克） 汤： 萝卜蛋汤（萝卜35克、木耳10克、鸡蛋21克） 餐后点心饮品：蛋糕、酸奶 |
二 （4.22） | 大荤：牛肉煨土豆（牛肉55克、土豆50克） 小荤：原味鸡排（鸡排60克） 小荤：五花肉煨豆腐（肉10克、豆腐82克） 蔬菜：黄瓜胡萝卜（黄瓜65克、胡萝卜8克） 餐后饮品点心：酸奶、面包 |
三 （4.23） | 大荤：红烧大排（大排100克） 小荤：水煮肉片（肉片25克、豆芽21、鸭血10克、方腿8克、百叶21克） 小荤：海带肉丝腐竹（海带丝65克、肉8克、腐竹4克） 蔬菜：青菜（青菜100克） 汤： 番茄蛋汤（鸡蛋21克、番茄40克） 餐后水果饮品：香蕉、酸奶 |
四 （4.24） | 大荤：椒盐仔排（仔排110克） 小荤：玉米鸡丁（玉米45克、鸡丁30克） 小荤：肉沫萝卜（肉沫8克、萝卜90 克） 蔬菜：中椒土豆丝（中椒8克、土豆丝70克） 汤： 榨菜木耳蛋汤（榨菜15克、木耳10克、鸡蛋21克） 餐后饮品点心：牛奶、蛋糕 |
五 （4.25） | 小荤：上校鸡块（上校鸡块60克） 小荤：肉沫粉丝（ 肉沫8克、粉丝60克） 蔬菜：韭菜绿豆芽（韭菜8克、绿豆芽90克） 汤： 雪菜鸡蛋汤（ 雪菜8克、鸡蛋22克） 午餐饮品：牛奶、养乐多 |
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