一

（9.8）

大荤：牛肉煨土豆（牛肉40克、土豆65克）

小荤：红烧鸡翅根（翅根65克）

小荤：肉片煨百叶（肉片10克、方腿10克、百叶35克、木耳10克）

蔬菜：大蒜胡萝卜丝（大蒜10克、胡萝卜60克）

汤： 紫菜鸡蛋汤（紫菜3克、鸡蛋25克）

主食：白米饭+红薯饭     餐后饮品：酸奶100克

二

（9.9）

大荤：红烧基围虾（基围虾50克）

小荤：牛筋干炒肉丝（牛筋干45克、肉丝25克、中椒6克）

小荤：肉沫蒸蛋（肉10克、鸡蛋40克）

蔬菜：中椒土豆丝（中椒10克、土豆75克）

汤： 番茄蛋汤（番茄40克、鸡蛋22克）

主食：白米饭+红豆饭    餐后饮品：纯牛奶200ML

三

（9.10）

大荤：糖醋排骨（鲜仔排100克）

小荤：鸡块煨土豆（鸡块10克、土豆35克、中椒5克）

小荤：肉烧冬瓜（肉10克、冬瓜100克、胡萝卜8克）

蔬菜：蒜泥油麦菜（油麦菜95克、蒜泥1克）

汤： 榨菜木耳蛋汤（鸡蛋15克、榨菜5克、木耳10克）

主食：白米饭+红薯饭    餐后饮品：酸奶100克

四

（9.11）

大荤：香酥鸡排（鸡排85克）

小荤：番茄炒蛋（番茄95克、鸡蛋30克）

小荤：回锅肉片（肉片40克、洋葱38克、木耳10克、胡萝卜18克）

蔬菜：韭菜绿豆芽（绿豆芽95克、韭菜10克）

汤： 丝瓜豆腐蛋汤（鸡蛋22克、豆腐15克、丝瓜25克）

主食：白米饭+红豆饭   餐后水果：香蕉150克

五

（9.12）

大荤：红烧肉鹌鹑蛋（肉80克、鹌鹑蛋20克）

小荤：水煮肥牛（肥牛25克、黄豆芽22克、酸菜13克、金针菇13克、百叶22克）

小荤：宫保鸡丁（鸡丁30克、黄瓜15克、花生米7克、土豆40克、胡萝卜15克）

蔬菜：清炒生菜（生菜95克）

汤： 酒酿元宵汤（元宵35克、酒酿10克）

主食：白米饭+红薯饭   餐后饮品：纯牛奶200ML